アローズジム
みなさんは、
「アローズジム」って聞いたことありますか?
子ども専用ジムなんですが、
他のジムとはちょっと違うみたいなんですよね。
アローズジムはどんなジムなのか、
ジムに通うことでどんな効果を得ることができるのか、
調べてみました。

科学の力を利用して運動能力をあげる

アローズジム
アローズジムは、
静岡で誕生した最先端のスポーツジムです。

ジムと言ったら、
ひたすら運動をして身体を鍛えるイメージがありますよね。

でも、
アローズジムは違います。
「スポーツ科学」を基準にしていて、
科学の力で運動能力をあげるジムなんです。

それぞれの運動能力を測定したら、
その運動能力をデータにして
トレーニング課題を作成していきます。

小学生コースと中高生コースの2種類がありますが、
どちらもトレーニング内容や測定内容は同じです。

測定内容

・スポーツビジョン能力測定
・基礎体力測定
・スプリント能力測定
・全身持久力測定

スポーツビジョン能力測定

スポーツビジョン能力は、
簡単に言うと物を見る力のことです。
動体視力、眼球運動、
周辺視、瞬間視を計測します。

動体視力は分かる人も多いと思いますが、
動いているボールの動きなどを素早く判断する能力のこと。
眼球運動も動体視力と同じで、
眼を素早く動かして、
周囲の状況を確認する能力のことです。

1つの物を見ながらでも、
周囲の様子を確認できる能力が周辺視で、
一瞬で多くの物を見る能力が瞬間視。

これらの能力がどれくらい備わっているのかを計測するんですよ。

基礎体力測定

成長期の子どもは、
同じ年齢でも運動能力が違います。
それは、
成長スピードが違うから。

まず、
「骨年齢」を測って子どもの成長スピードを調べます。
筋肉量や体脂肪量など、
現在の体系を調べるために
「身体組成測定」もするんですよ。

他にも、
「筋力測定」や「パワー測定」があります。

スプリント能力測定

アローズジムについて調べていて面白いと思ったのが、コレ。
「スプリント能力測定」では、
走らないでも50m走のタイムが分かるというんです。

ばね力を調べる「連続ジャンプ」、
パワーを調べる「立ち幅跳び」、
敏捷性(びんしょうせい)を調べる「ステッピング」。

この3つを測定することで、
50m走のタイムを予想することができます。
走ることが得意不得意も同時に分かるんですよ。

全身持久力測定

マラソン大会でも疲れずに走れるようにするために、
「最大酸素摂取量」、「換気性作業閾値」、
「ランニングエコノミー」
の3つを測定します。

アローズジムでのトレーニング内容とは

アローズジム
アローズジムで行うトレーニングは、
次の4種類。
それぞれのトレーニングを20分、
合計80分間行います。

トレーニング内容

・スポーツビジョントレーニング
・コーディネーショントレーニング
・カケッコトレーニング
・低酸素マラソントレーニング

スポーツビジョントレーニング

「アローズアイ」というソフトを使って、
眼のトレーニングをします。
動体視力、眼球運動、
周辺視、瞬間視の4つを鍛えることができるんですよ。

アローズアイは、
プロのスポーツ選手も愛用しているスポーツビジョントレーニングソフトです。

コーディネーショントレーニング

運動をするときは、
リズムも大事ですよね。
コーディネーショントレーニングは、
身体をリズミカルに動かせるようにするためのトレーニングです。

リズムを取りながら、
いろんな動きやステップをやります。

カケッコトレーニング

カケッコトレーニングでは、
専用のランニングマシンを使ってトレーニングをします。
ランニングマシンでダッシュのトレーニングをすることで、
かけっこのときの最高速度や、
繰り返しダッシュできる能力が鍛えられるんですよ。

低酸素マラソントレーニング

標高2500m相当の低酸素環境で走る
トレーニングです。
プロのマラソンランナーも、
標高が高い場所で練習をしていますよね。

低酸素環境でトレーニングをすることで、
マラソン能力が鍛えられます。

アローズジムの場所や料金は?

アローズジム
アローズジムの場所や料金など、
基本情報を紹介します。

住所 電話番号 開校時間
アローズジム&ラボ
浜松本部校
〒430-0911
静岡県浜松市中区新津町534
053-411-1008 月~金曜日/16:30〜21:00
土曜日/9:00〜18:10
日曜日/9:00〜12:00
アローズジム
サンストリート浜北校
〒434-0041
静岡県浜松市浜北区平口2861
サンストリート浜北内 2F
053-584-1020 月~金曜日/15:00〜22:00
土・日曜日/10:10〜19:00
アローズジム
磐田校
〒438-0086
静岡県磐田市見付1287-3
0538-37-4976 月~金曜日/6:30〜21:00
土曜日/9:00〜18:10
アローズジム
イオンモール浜松志都呂校
〒432-8069
静岡県浜松市西区 志都呂二丁目37番1号
イオンモール浜松志都呂内 2F GUとなり
053-415-8822 月~金曜日/15:00〜22:00
土曜日/10:00〜20:30
日曜日/10:00〜19:00
アローズジム
ららぽーと横浜校
〒224-0053
神奈川県横浜市都筑区池辺町4035-1
ららぽーと横浜 1F 宝くじ売り場となり
045-482-7670 月~金曜日/15:00〜21:00
土・日曜日/10:00〜21:00
アローズジム
マークイズ静岡校
〒420-0821
静岡県静岡市葵区柚木1026
マークイズ静岡 2F ノースコート前
054-207-7007 平日/15:00〜21:00
土・日曜日/10:00〜20:20
※定休日:火曜日
アローズジム&ラボ
ららぽーと豊洲校
〒135-8614
東京都江東区豊洲2-4-9
アーバンドックららぽーと豊洲 3F
03-6225-0322 月~金曜日/15:00〜21:00
土・日曜日/10:00〜21:00

アローズジムの料金

・週1回→11,000円/月(税別)
・週2回→16,000円/月(税別)
※小学生コース、中高生コース、
共に同じ料金
※入会時の費用はトレーナーから案内あり

無料体験の申し込み方法

インターネットからの申し込みはこちら

・電話で直接、最寄りのジムに問い合わせる

アローズジムに通うことで得られる効果

アローズジム
アローズジムは、
数年前に開校したばかりの比較的新しいジムです。
なので、
いろいろと調べてみましたが、
口コミ情報は見つけられませんでした。
みなさんに、
利用者の声を届けたかったんですが、
すみません。

アローズジムに通っている子どもの多くは、
プロのスポーツ選手を夢見ています。
アローズジムに通う魅力は、
スポーツ選手になれる力を身に付けられるところにあるでしょう。

計測結果から、
その子がどんなスポーツに向いているのか、
どんなポジションが向いているのかを判断できます。
なので、
自分に合ったトレーニングをすることができるんですよね。

がむしゃらにトレーニングをしても、
自分の苦手な分野はなかなか身に付きません。
だけど、
得意な分野のトレーニングなら、
どんどん力を付けていくことができます。

アローズジムに通うことで、
自分自身も気付かなかった潜在能力を引き出すことができるはずです。

スポーツ選手を目指していなくても、
基礎的な運動能力を身に付けることができるので、
運動が苦手な子どもでも効果を感じることができるでしょう。

まとめ

アローズジム
アローズジムは
まだ7校しかありませんが、
いくつものメディアに取り上げられている大注目のスポーツジムです。
一人一人に合ったトレーニング方法を考えてくれるので、
運動嫌いな子どもでも無理なく続けられるでしょう。
無料体験もあるので、
一度申し込んでみるといいですよ。